
Keto diéta – az egészség és a fogyás fontos szabályai
A keto diéta vagy ketogén diéta egy olyan diéta, amely magában foglalja az egészséges zsírokban gazdag menü betartását, egy nagyon kevés szénhidrátot tartalmazó diétát és mérsékelt fehérjebevitelt. Ha a könyvben leírtak szerint követik, ez a diéta módosítja a szervezet energiaforrását azáltal, hogy ketonokat termel, amelyek üzemanyaggá válnak, amikor a glükózraktárak nagyon alacsonyak. A ketonok zsírégetés [...]