A legjobb ital a gyors fogyáshoz – összetevők, hogyan működik

Amikor a fogyásról beszélünk, általában először a különféle technikákra gondolunk, mint például a kriolipolízisre és bizonyos étrend-kiegészítőkre vagy alacsony zsír-, szénhidrát- és cukortartalmú ételekre, de néha figyelmen kívül hagyjuk azt a tényt, hogy a folyadékok ugyanolyan fontosak az ellene való küzdelemben. plusz kilók.

Sokféle fogyókúrás recept létezik, amelyeket otthon is elkészíthetsz, és ha hetente néhányszor mértékkel fogyasztod, fogyhatsz, felgyorsítva az anyagcserét és egyben zsírégetést is.

Fogyókúra – milyen italt válassz?

A fogyás egyik alapszabálya, hogy ne lépjük túl a szervezetünk megfelelő működéséhez szükséges napi kalóriamennyiséget, ami azt jelenti, hogy tudnunk kell az étrendben szereplő egyes összetevők felhasználását is.

Szintén fontos különbséget tenni néhány plusz kiló és az elhízás között, amely több szempontot is magában foglaló betegség. Ilyenkor mindig tanácsos szakemberhez fordulni, aki a biztonságos fogyáshoz kellő támogatást nyújthat.

A fogyókúrás italok legjobb összetevője

Bár a víz létfontosságú a fogyáshoz, rengeteg olyan folyadék van benne forrázatok, teák, gyümölcslevek vagy üdítők formájában, amelyek nemcsak nagyon jók és nagyon egészségesek, de vitaminokat és ásványi anyagokat is biztosítanak a gyors fogyáshoz.

A természetes gyümölcslevekből és teákból származó összetevők a fő források, amelyek elősegítik a fogyást, mivel ezeknek az italoknak mindegyike vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek eltávolítják a méreganyagokat, segítenek megszüntetni a vízvisszatartást, amely annyira zavar, különösen a lábakban és a derékban.

Hogyan működik a fogyókúrás ital

A fogyókúrás italok elvileg olyan tulajdonságaikon keresztül fejtik ki hatásukat, amelyek fenntartják a hidratáció szintjét az optimális paraméterekben, szabályozzák a hőérzetet és elősegítik a felesleges folyadékok kiürülését a szervezetből.

A citromos víz segít a fogyásban?

Az egyik leggyakrabban használt fogyókúrás ital a víz citrommal és mézzel keveréke, egy méregtelenítő kúra, de egyben egészséges, C-vitaminban, kalciumban, magnéziumban, káliumban, foszforban és egyéb ásványi anyagokban is gazdag adag.

Alapvetően, amikor ezt a diétát követi a fogyás érdekében, valójában megtisztítja szervezetét a felesleges folyadékok kiürítésével, ami végső soron a lehető leghatékonyabb fogyásban nyilvánul meg.

Bár köztudott, hogy a víz citrommal és mézzel keveréke olyan ital, amelyet a fogyás és a felesleges zsír gyors eltávolítása érdekében fogyasztanak a gyomorból, szem előtt kell tartanunk, hogy ez a diéta korlátozó jellegű, és nem szabad túllépni. több mint 5 nap.

Melyek a legjobb fogyókúrás italok?

Ezután nem a “10 legjobb fogyókúrás italról” fogunk beszélni, de itt van néhány lehetőség, amelyek hatékonynak bizonyultak a kiegyensúlyozott fogyókúrába integrálva:

Gyümölcs- és zöldséglé

A gyümölcs- és/vagy zöldséglé, fogyókúra, természetes alapanyagokból, alacsony kalóriatartalmú, otthon is elkészíthető ital. Számos érdekes recept létezik a fogyást elősegítő italok készítésére, mint például a banán, spenót és egy növényi ital klasszikus keveréke.

Almaecet

Az almaecet olyan ital, amelynek fő hatóanyaga, az ecetsav elősegíti a fogyást, csökkenti a vércukorszintet és égeti a zsírt. Emellett a kutatások szerint az almaecet jót tesz az egészségnek, mert felveszi a harcot a kórokozókkal, köztük a baktériumokkal.

Zöld tea

A zöld tea nagyszerű szövetségesnek számít a fogyásban, ez a teinnek köszönhető, amely nem más, mint a növényben található koffein, és elősegíti a zsírégetést. Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy ez az ital segít gyorsan csökkenteni a hasi zsírt.

A kávé

A kávé olyan ital, amely akár 11%-kal növeli az anyagcserét. Valójában hat különböző tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik napi 270 mg koffeint fogyasztanak (körülbelül három csésze), további 100 kalóriát égethetnek el 24 óránként.

Zsírmentes tej

Egy csésze tej lefekvés előtt megkönnyíti a pihenést, kalcium- és triptofántartalma miatt, de tejet is ihatsz, ha gyorsan szeretnéd leadni a felesleges kilókat. Ez az ital kazeint is tartalmaz, egy tápláló fehérjét, amely segít megelőzni az izomvesztést.